Dapatkah sabuk getar membantu melindungi kesehatan tulang dan otot? : NPR

Andrea Bloom, 59, dari Pleasanton, California, mengetahui bahwa dia menderita osteopenia, atau kepadatan tulang rendah, setelah pemindaian kepadatan tulang. “Ketika saya melihat hasilnya, saya cukup terkejut karena saya hanya tinggal sepersepuluh poin lagi untuk didiagnosis menderita osteoporosis,” katanya.

Di Amerika Serikat, lebih dari 40 juta orang dewasa berusia 50 tahun ke atas menderita osteopenia, yang dapat berkembang menjadi osteoporosis, sehingga tulang menjadi rapuh dan lemah.

Dokter Bloom meresepkan sabuk Osteoboost yang disetujui oleh Food and Drug Administration, sebuah perangkat yang dapat dipakai yang memberikan getaran yang ditargetkan ke tulang belakang dan pinggul, disetujui untuk wanita pascamenopause dengan osteopenia. Sekarang, setiap pagi saat dia mengajak anjingnya jalan-jalan, dia mengikatnya. “Ini adalah sabuk hitam yang Anda kenakan di pinggul. Dan getarannya sangat, sangat ringan,” kata Bloom, yang memakainya sekitar 30 menit sehari.

Bagaimana cara kerjanya

Perangkat ini bekerja dengan meniru efek olahraga tertentu. Getaran berkekuatan rendah menghasilkan sinyal mekanis serupa dengan yang dihasilkan saat otot berkontraksi, merangsang sel pembentuk tulang yang disebut osteoblas.

“Jadi selama 30 menit sehari, saat Anda mengenakan ikat pinggang, Anda menstimulasi sel-sel yang membangun tulang,” kata Dr. Pamela Peeke, kepala petugas medis Osteoboost, yang mengatakan bahwa dia menggunakan perangkat tersebut saat dia menggunakan elips, yang menurutnya memberinya “lapisan stimulasi” lainnya.

Ingin cerita terbaru tentang ilmu hidup sehat? Berlangganan NPR Laporan kesehatan.

Ilmu di balik terapi getaran berawal dari penelitian yang didanai oleh NASA. “Pelat getar asli dikembangkan dengan pendanaan NASA untuk memberikan terapi yang dapat digunakan astronot di luar angkasa guna menangkal dampak keadaan tanpa bobot terhadap pengeroposan tulang,” jelas Mike Jaasma, salah satu pendiri Osteoboost. “Hal ini memicu beberapa penelitian pertama mengenai efek getaran.”

Dalam keadaan tanpa bobot, tulang memburuk karena memerlukan tekanan mekanis untuk mempertahankan dirinya. Di Bumi, berjalan dan membawa beban sendiri, serta melakukan latihan menahan beban dan ketahanan (seperti jongkok, angkat beban, berjalan, berlari), memberikan tekanan pada tulang untuk mendorong pembentukan tulang. Stimulus ini menghilang ke angkasa dan pengeroposan tulang semakin cepat.

Apa yang ditunjukkan oleh penelitian

FDA menyetujui perangkat Osteoboost pada tahun 2024. Dalam uji coba terkontrol secara acak, tersamar ganda, dan terkontrol terhadap 126 wanita berusia 50-an ke atas, mereka yang rutin menggunakan perangkat tersebut menunjukkan penurunan kekuatan tulang tulang belakang yang jauh lebih sedikit selama 12 bulan.

“Kelompok plasebo kehilangan 2,84% kekuatan tulangnya sepanjang tahun. Mereka yang menerima terapi getaran hanya kehilangan 0,5%,” kata Jaasma. “Apa yang kami lihat setelah 12 bulan adalah penurunan 83% hilangnya kekuatan tulang di tulang belakang,” katanya.

Uji klinis tersebut tidak menguji apakah pengguna memiliki risiko patah tulang yang lebih rendah (yang memerlukan waktu lebih lama untuk menentukannya), dan sekelompok ilmuwan yang berspesialisasi dalam kesehatan tulang dan penuaan mengatakan hasil klinis tersebut memiliki kelemahan dan mengkritik cara peneliti Osteoboost menggambarkan hasil mereka. “Meskipun kami menyadari bahwa mungkin ada manfaat potensial untuk memperlambat pengeroposan tulang di satu lokasi langsung di bawah perangkat yang dapat dikenakan,” tulis para ilmuwan dalam sebuah surat (kepada jurnal yang menerbitkan penelitian tersebut, Jurnal Penelitian Tulang dan Mineral), “kesimpulan para peneliti bahwa pengobatan fokus tersebut dapat diresepkan sebagai strategi pengobatan untuk osteopenia, suatu penyakit sistemik dan bukan penyakit lokal, tidak didukung oleh hasil penelitian.”

Peneliti Osteoboost menjawab bahwa perangkat tersebut dirancang untuk menargetkan tulang belakang lumbal dan pinggul, tempat di mana patah tulang menyebabkan konsekuensi paling serius.

Tulang dan otot bekerja sama

Para peneliti di MD Anderson Cancer Center sedang mempelajari teknologi pelat getar pada model hewan, dengan tujuan melindungi kesehatan tulang pada pasien kanker. Insinyur biomedis Gabriel Pagnotti mengatakan manfaatnya juga bisa meluas ke otot.

“Pelat getaran dapat meniru beberapa dinamika latihan pada otot,” jelasnya. “Apa yang kami lakukan adalah menstimulasi sel-sel tulang yang membentuk tulang baru atau memineralisasi tulang yang sudah ada,” yang dapat meningkatkan kesehatan tulang.

“Tulang dan otot dipegang melintang,” tambahnya. “Banyak kekuatan dari satu otot disalurkan ke otot lainnya. Dan kesehatan tulang dapat menentukan kesehatan otot,” katanya.

Sebuah alat yang bekerja dalam kombinasi

Osteoboost adalah satu-satunya perangkat getar yang disetujui FDA yang secara khusus disetujui untuk mengobati osteopenia dan hanya tersedia dengan resep dokter. Biayanya sekitar $1.000 karena asuransi tidak menanggung perangkat tersebut. Banyak platform getar yang dijual bebas tersedia secara luas, namun bukti yang mendukung manfaatnya masih terbatas.

Eric Ascher, dokter perawatan primer di Northwell Health di New York, mengatakan alat getar harus dianggap sebagai pelengkap, bukan pengganti, kebiasaan kesehatan tulang: olahraga menahan beban, asupan kalsium dan vitamin D yang cukup, tidur yang nyenyak dan nutrisi yang baik. Ia mengatakan meskipun perangkat-perangkat tersebut secara umum aman, namun kemungkinan besar perangkat-perangkat tersebut tidak akan menjadi obat mujarab. “Ini bisa membantu, tapi tidak ada salahnya,” katanya.

Ascher mengatakan masyarakat harus berkonsultasi dengan dokter jika ingin menggunakan pelat getar yang dijual bebas. Dia mengatakan orang-orang dengan kondisi tertentu mungkin ingin menghindari penggunaannya, termasuk mereka yang mengalami pembekuan darah, gegar otak baru-baru ini, atau mereka yang menggunakan alat pacu jantung. Ascher merekomendasikan untuk berhati-hati dengan klaim media sosial karena hype bisa lebih maju dari sains.

Pemindaian kepadatan tulang terbaru Bloom menunjukkan peningkatan yang signifikan, dan menurutnya sabuk tersebut sangat berharga. Bisa jadi kombinasi sabuk pengaman, perubahan pola makan – termasuk menambahkan buah plum kering, yang telah terbukti meningkatkan kesehatan tulang – dan lebih banyak berolahraga akan membantu.

“Saya mencoba menambahkan lebih banyak lompat tali karena menurut mereka ini sangat bagus,” katanya. “Dan saya melakukan kardio tiga kali seminggu.”